Benefícios do Alongamento Matinal
Se você pensa que o alongamento só pode ser feito apenas por pessoas que já praticam exercícios, você está errado. Até pessoas que não são acostumadas com exercícios podem adquirir o hábito de alongar-se diariamente e aproveitar os benefícios dessa prática. Não tem idade definida para começar a fazer alongamentos, o importante é respeitar a […]
8 dicas de alongamento no trabalho
8 dicas de alongamento no trabalho Quem trabalha por várias horas em uma mesma posição sabe que as dores e a tensão nos músculos são inevitáveis. Mas, isto pode ser evitado com um bom alongamento! Todo mundo já conhece os benefícios do alongamento: além de colaborar para a circulação sanguínea, ameniza o estresse e melhora a […]
