97% dos Casos de Hérnia de Disco Podem Ser Tratados Sem Cirurgia

O Que Causa a Hérnia de Disco? Entenda os Fatores Envolvidos

A hérnia de disco é uma condição multifatorial, e diversas causas podem estar envolvidas. André Pêgas, fisioterapeuta especialista em coluna da rede de clínicas Doutor Hérnia, explica que fatores ergonômicos, como posturas inadequadas ao sentar, o uso excessivo de sofás em vez de camas e ficar de pé por longos períodos, são contribuintes significativos. Além disso, a genética desempenha um papel importante, com algumas pessoas apresentando discos vertebrais mais frágeis.

Outros fatores que podem afetar o desenvolvimento da hérnia incluem a baixa ingestão de água, uma dieta rica em alimentos inflamatórios e altos níveis de estresse, que podem retardar o processo de cicatrização do organismo.

Como a Hérnia de Disco Afeta a Sua Coluna?

Os discos intervertebrais, que atuam como amortecedores na coluna, podem ser danificados e rasgar-se durante uma hérnia. Isso permite que o recheio gelatinoso interno pressione os nervos, causando dor e sintomas variados. Os problemas mais comuns são dor, rigidez, formigamento e perda de força na região afetada, que podem irradiar para outras partes do corpo, como braços e pernas.

Diagnóstico e Tratamento: Cirurgia É Sempre Necessária?

Para diagnosticar a hérnia de disco, recomenda-se um diagnóstico clínico inicial, seguido de avaliações detalhadas e, se necessário, exames de imagem para identificar a gravidade da condição e possíveis predisposições genéticas.

Contrariando a crença popular, a cirurgia não é a única solução. Apenas 3% dos casos requerem cirurgia, geralmente em situações graves como paralisia ou perda significativa de sensibilidade. A maioria dos pacientes pode encontrar alívio com fisioterapia, tratamentos não cirúrgicos e, em alguns casos, fisioterapia domiciliar, que pode ser especialmente útil para quem busca cuidados personalizados no conforto de casa. O tratamento com Fisioterapia Avançada tem como finalidade identificar e tratar a origem, e não somente o local da dor. Desse modo, é possível ter resultados mais rápidos e duradouros, pois muita vezes a dor é gerada por alguma desordem no seu corpo.

Dicas para Prevenir e Aliviar a Hérnia de Disco

Para evitar o surgimento ou agravamento da hérnia de disco, considere estas recomendações:

• • Movimente-se, evite ficar com longos períodos na mesma posição.

• • Crie o hábito de realizar pausas para alongamentos durante o seu dia.

• • Realize exercícios físicos que fortaleçam a musculatura, como pilates e hidroginástica.

• • Mantenha uma alimentação equilibrada e boa hidratação.

• • Evite movimentos bruscos e acidentes que possam sobrecarregar a coluna.